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巴黎人手机登入,护眼果蓝莓妙用,缓解孩子视疲劳的最强食疗方来啦!

[ 时间:2020-01-10 11:24:45 ]

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巴黎人手机登入,蓝莓真的有这么强大的护眼功效吗?

其实,早在我国古代,蓝莓的护眼功效就已经被发现和记录。相传,明代著名医药学家年轻时曾患有眼疾,经常会感到眼睛干涩,看视物模糊,后来又一次,李时珍在采药时途经鞑靼(今蒙古背部地区)发现了一种蓝色浆果(蓝莓),服用后能够起到润目护眼的功效,从此以后,李时珍常年服用这种浆果,一直到晚年仍然耳聪目明,并且还把这种润目良药收录在其著作《本草纲目》中,一直流传至今。

不仅是在中国,蓝莓护眼的功效也在国外得到了广泛的认可。第二次世界大战时期,美国军方将蓝莓果酱作为特殊的食物供给提供给美国空军作战部队,使空军驾驶员的视力得到了明显的改善,投弹准确率大大提升。

下面就给大家推荐几个行之有效的蓝莓护眼方法:

1、将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用:取野生蓝莓3-5茶匙,加酸奶1杯加适量凉开水,用搅拌机打成浆液,早晚各喝1杯。

2、如果蓝莓较多一时吃不完,为防止腐败变质,你可以做成蓝莓酱。将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎,没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中,用小火不停搅拌直到粘稠,放凉装入密封罐内保存即可。

3、直接生吃。野生的蓝莓没有被喷洒过农药,比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。

4、如果觉得上述方法不是太卫生,你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟,再用清水冲洗可以直接生吃。

另外再给孩子家长推荐4个恢复好视力的妙方:

1、远方凝视:

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

3、护眼贴

作用:

①每天热敷眼部,刺激眼部周围神经感受器和末梢血管,有效改善眼部周围血液循环和内神经调节。

②抑菌,滋养角膜,舒缓睫状肌痉挛,调节眼睫状肌的功能恢复,眼部细胞得到增强。

③恢复眼肌的生理调节,以恢复眼球的正常生理功能,该方法简便易行,改善视力效果明显

④坚持使用,视力就会有改善,一些眼部问题,比如眼睛干涩,酸疼,流泪等症状,也会有所好转。

4、推拿操

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )

挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-》外上-》 外下-》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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