动态

众多明星都乐此不倦的事情,你还在等什么呢?

[ 时间:2019-10-24 18:23:54 ]

让时间匆匆流逝。

我?只有?关心吗?关于。你们

[健康身体]

愿意为你付出一切

......

时间不等人,时间使人变老。

我不知道什么时候

用保温杯浸泡枸杞已经成为一种新的时尚。

许多人加入了养生团队。

当然,我也是其中之一。

说到养生,人们自然会想到养生狂热者孙犁。陈晓,曾经是孙莉的搭档,这样评价她:

“她每天吃得不多,每天都锻炼。她也知道如何保持健康。她每天都这样累。当她回来时,她仍然需要艾灸、按摩和茶。她毫不拖延地有序安排自己的生活和玩耍。它非常坚固。我也想这么做。”

孙李灿在娱乐圈被称为“泡脚天才”。一年有24个节气。每当节气来临,她的微博都是“每天晚上用温水泡脚,这对身心健康有好处”。

包括杨迷你,他在一次采访中承认,他热衷于为医疗保健浸泡双脚;吴欣还在综艺节目中展示了打开足浴的正确方法。同一桶足浴被带出圆圈。

今天,让我们来谈谈中医养生“泡脚”的秘诀。

泡脚不是现代人的专利,古人已经很清楚了。

从甘龙皇帝的“早上三百步,晚上一锅汤”到老百姓的“树先枯死,老脚先枯死,树要保护根,人要保护脚”然后,在苏东坡和陆游的诗里:“我的主人建议我洗脚睡觉。当我上床时,我听不见钟声和鼓声。”“洗脚睡觉真快。孙阳越来越老了,正在给汤浇水。”

可以看出,泡脚从几千年前开始就是一种养生方法。

《黄帝内经》记载:“秋天过后,寒气上升,浸泡双脚散寒,消除一切疾病。”事实上,一年四季都可以泡脚,“春天,洗脚,太阳升起和落下。”夏天洗脚可以清热燥湿。秋天洗脚,滋润肺部和肠道。冬天洗脚,腹部温暖燃烧。"

“理论骈文”说:“当你躺下洗脚时,三个阴元素都是从你的脚开始,指的是冷,从你的脚心里进入。你洗脚的原因是为了暖阴,但它也是冷的。”解释泡脚养生的理论基础。

中医认为脚是人体的第二心脏,有与各种脏腑器官相对应的反射区,是脚的三阳经和三阴经的起止位置。浸泡足部可以促进血液循环,调节内分泌系统,通过刺激这些反射区和人体经络增强人体器官的功能,从而达到预防和治疗疾病的效果。

(1)脚气的预防和治疗

养成泡脚的好习惯,脚经常处于干净卫生的状态,这样可以有效减少有害细菌的滋生,从而预防和治疗脚气。

(2)缓解疲劳

泡脚能促进人体血液循环和新陈代谢,促进营养及时吸收,消除体内浪费,从而有效缓解疲劳。

③改善睡眠

足部有大量的神经末梢和毛细血管,在浸泡足部时对周围神经产生温暖的刺激。通过反射,抑制大脑皮层交感神经的兴奋性,提高副交感神经的兴奋性,恢复人体安静的休息状态,从而改善睡眠。

④缓解头痛

浸泡足部时,毛细血管扩张,足部血液循环加快,使更多的血液流向下肢,脑血流量相对减少,按摩脚底涌泉穴具有诱导血液下降的作用,从而缓解头痛。

足部浸泡不错,但仍需注意:

1.水温不应过高:38℃~42℃为宜,以免烫伤。

2.时间不应该太长:最好不要超过半个小时,否则会增加心脏负担。

3.空腹和饭后半小时泡脚是不合适的。

空腹泡脚可能会导致低血糖。分娩后立即浸泡双脚会阻碍食物的消化和吸收。晚上9点左右,肾经气血虚弱,泡脚最有助于补肾。

4.泡脚时通过足部按摩可以达到更好的保健效果。

5.浸泡脚的容器最好选用木盆或木桶,水位至少应在脚踝以上。

6.脚受伤和心脑血管疾病的病人不应该浸泡他们的脚。

糖尿病患者的神经感应很弱,所以他们在泡脚时必须注意水温。

(1)生姜水浸泡脚温散寒

生姜辛辣温润,可解表散寒。因此,生姜浸泡在水中可以散寒。

浸泡方法:取适量生姜,打平,放入锅中,加入约3000毫升水,用大火煮至沸腾,再用小火煮5分钟,将煮好的生姜水倒入木桶中,水温约40度时,将脚放入木桶中,水位应在脚踝以上,浸泡约20分钟时用手搓脚。

功效:姜水浸泡双脚可预防感冒。持续一段时间可改善胃寒呕吐、四肢冰冷、腹痛、大便溏泄等症状,对宫寒引起的女性痛经有明显疗效。

(2)用茵陈水浸泡足部,温经除湿

艾草,又名女草,能调理气血,温经散寒除湿,散寒止痛。

浸泡方法:取适量茵陈,加入约3000毫升水,用大火煮沸至沸腾,然后用文火煮沸20分钟,将煮沸的茵陈水倒入木桶中,放置在40℃左右,水位应在脚踝以上,浸泡约20分钟时搓脚。

功效:茵陈水泡脚能有效改善女性虚寒月经不调、下腹冷痛、宫寒不孕。

(3)红花水泡脚祛瘀

红花味辛温,具有活血通经、化瘀止痛的功效。

浸泡方法:取一把红花,约10 ~ 15g,用纱布包裹,加入3000ml水,煮沸约10分钟,将煮沸的红花水倒入木盆中,放置在40℃左右,水位应在脚踝以上,浸泡约30分钟时搓脚。

功效:红花泡脚可预防和缓解静脉曲张、静脉皲裂和冻疮,适用于因血瘀导致月经延迟甚至闭经的女性。

(4)花椒水浸脚止痒

花椒具有杀虫止痒的功效。

浸泡方法:取适量胡椒50克左右,用纱布包好,放入锅中,加入3000毫升水,用大火煮沸,然后用小火煮沸约半小时。将煮沸的胡椒水倒入木盆中,置于40℃左右,水位应在脚踝以上,浸泡30分钟时搓搓脚。

功效:花椒泡脚主要用于治疗脚癣。

简单地用温水浸泡你的脚有很多好处。如果你在辨证的基础上添加特定的中药呢?用更多的结果实现更多难道不是更有效吗?

因此,我们通常建议来看病的女性朋友试着回家用中药泡脚。这里有三种泡脚治疗常见妇科疾病的配方。

1.痛经

当我来到姨妈家时,我感到极度痛苦,月经不调,血块丛生。我担心吃止痛药会有副作用,我无法忍受中药的味道。

此时,将肉桂、小茴香、干姜、当归、红花、炒白芍、元胡等中药煎煮浸泡足部,可散寒化瘀、通经活络,有效缓解经行腹痛症状。

2.多囊卵巢综合征

大姨妈经常推迟吗?月经后,滴水会变得没完没了吗?体重增加,脸上长粉刺,嘴唇和下巴长头发?可能是多囊卵巢!

足部浸泡时加入苍术、白术、陈皮、茯苓、香附、川芎等中药,可健脾燥湿,调节内分泌水平,帮助排卵,改善多囊卵巢综合征的临床症状。

3.围绝经期综合征

经常疲倦和虚弱,热和出汗,心烦和易怒,失眠和健忘?

将山药、山茱萸、熟地黄、枸杞子、当归、白芍、白术、柴胡、牡丹皮、茯苓、龟板煎煮成汤剂,可补肾疏肝,延缓卵巢功能衰退,有效改善围绝经期综合征的临床症状。

中药足浴可以治疗的不止这些疾病

美容明星都开始浸泡他们的脚来保持健康。

你还在等什么?

在快节奏的现代生活中

泡泡脚让你的心平静下来!

注:本文涉及的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

——结束——

版权声明:文章选自互联网,如有侵权,请联系我们删除。

投稿邮箱:ynzywx@qq.com(欢迎来到原创投稿)

责任编辑:易生

操作否。:ynzy0007

上一篇:10岁男孩虐打母亲:养废一个孩子最好的方式,就是溺爱
下一篇:3000公里超级输电工程投运